الاطعمه التى تساعد على التركيز وتزيد من مستوي الذكاء قدميها لطفلك في فترة الامتحانات وشاهدي الفرق !!
يوجد الكثير من الاطعمه التى يفضل تنولها وخاصا فى فترة الامتحانات لان هذه الاطعمه تساعد على التركيز وذالك لما تحتوى عليه من مواد وعناصر الغذائيه ذات قيمه عاليهوقد تتمثل هذه الاطعمه التى تساعد فى التركيز وسرعة الحفظ فى
اولا الجزر :-
فهو بيساعد فى تقوية الذاكره وذالك لانه بيساعد فى تنشيط عملية التمثيل الضوئي فى المخ
ثانيا الاناناس :-
فهو من الاطعمه التى بتحتوى على المنجنيز وهو من العناصر الهامه الضراوريه التى تساعد على الحفظ وذالك لاحتواءه ايضا على فيتامين C
ثالثا البنجر او الشمندر :-
فهو من الخضراوات التى تحتوى على نسبه عاليه من العناصر المفيده التى تساعد فى تنشيط المخ وتقوية الذاكره مما يساعد فى سهولة الحفظ
رابعا الافوكادو :-
بيعتبر الافوكادو من انواع الفاكهه التى تحتوى على قيمه غذائيه عاليه ومفيده جدا فهو مفيد جدا للذاكره وذالك لما يحتوى عليه من الاحماض الدهنيه الهامه لتقويه الذاكره
خامسا الروزمارى واليانسون :-
هذه الاعشاب من اكثر انواع الاعشاب التى تساعد على تحسين الذاكره وتسهيل تدفق الدم والاوكسجين للمخ ممايساعد فى رفع مستوى التركيز وتقويه الذاكره
سادسا الكرنب :-
بيساعد الكرنب فى تقويه التركيز ممايساعد فى زيادة التحصيل وخاصا اثناء المذاكره كما انه بيساعد فى التخلص من التوتر
وبالتالى فهو بيساعد على قوة الاستيعاب والانتباه
سابعا المكسرات :-
بتعتبر المكسرات من الاغذايه التى تحتوى على فيتامينات ومواد ذات فائده عاليه كما انها بتساعد على تقوية الذاكره وتقوية الاعصاب وزيادة الانتباه وذالك لانها بتساعد على تقويه الاعصاب
ثامنا الفاكهه :-
المانجو والمشمش والعنب الاحمر ايضا من الفاكهه التى تحتوى على فيتامين cوذالك الذى يمنح الطفل على قدره ذهنيه عاليه وذاكره قويه
تاسعا ذبدة الفسدق :-
فهى من الاطعمه التى تساعد على زيادة معدالات الذكاء عند الاطفال
وذالك لانها بتحتوى على الاحماض الدهنيه وعلى الاوميجا 3
عاشرا الشيكولاته :-
فقد تحتوى الشوكولاته على فوائد عديده وذالك لانها بتحتوى على مواد بتساعد فى توسيع الاوعيه الدمويه التى تساعد فى تدفق الدم بشكل منظم ممايساعد فى الاسترخاء
كما انها بتحتوى على مضادات للاكسده والتى تساعد الجسم فى مواجهه الكثير من المشاكل الجدسديه كما انها بتساعد فى تقويه الذاكره وزيادة القدره على التركيز لذللك بينصح بالقليل منها اثناء الدراسه لقدرتها على رفع مستوا التركيز مما يساعد فى سهولة الحفظ وتقوية الذاكره
